Giới Thiệu Khóa Học.

– Ăn chay là một phương pháp ăn uống lành mạnh và cân bằng. Thực đơn thường ăn chính là rau củ, các loại hạt, trái cây hoặc các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật và không ăn các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, các sản phẩm thu được từ quá trình giết mổ.

Tuy nhiên!

+ Ăn chay làm sao cho đủ chất?
+ Cách nấu ăn đơn giản và không mất nhiều thời gian?
+ Cách phối hợp các nguyên liệu hàng ngày sao cho hợp lý?

Bạn Sẽ Học Được Gì?

– Hiểu đúng về ăn chay.
– Đọc vị được thực phẩm qua nhãn thành phần.
– Biết những kiến thức thật sự cần thiết cho người ăn chay.
– Xây dựng chế độ ăn khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh.
– Cách thiết kế một mâm cỗ chay thiết đãi bạn bè hay bữa tiệc.

Thông Tin Giảng Viên.

Founder of S-yoga House – Đỗ Thị Mai

– Tốt nghiệp tại Đại Học Y Hà Nội.
– Tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế.
– Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện.

+ Xem thêm thông tin về giảng viên: https://bit.ly/3xCVNXK.  

Nội Dung Khóa Học.

Bài 1: Các chế độ dinh dưỡng chay ở Việt Nam.
Bài 2: Thiết kế bữa ăn cân bằng.
Bài 3: Nhóm dinh dưỡng đa lượng.
Bài 4: Nhóm dinh dưỡng vi lượng.
Bài 5: Sự thật về protein – những điều bạn cần biết.
Bài 6: Nguyên tắc thiết kế bữa ăn lành mạnh.
Bài 7: Đọc vị thực phẩm.
Bài 8: Thay thế gia vị công nghiệp.
Bài 9: Tâm thái sử dụng thực phẩm.
Bài 10: Lưu ý ăn chay khi mang thai và sau sinh.

+ Xem thêm về nội dung và học thử: https://bit.ly/3xxETts.

Đăng Ký Khóa Học.

+ Đăng ký khóa học trực tuyến tại đây sẽ được giảm 20% ~ 40% khóa học.

Tìm Kiếm

Danh muc