Giới Thiệu Khóa Học.

– Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn.

– Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga.

Vì sao gọi là tọa pháp?

– Bởi vì “Tọa pháp” không chỉ là động tác thông thường, mà tọa pháp chính là cách thức đưa cơ thể vào những tư thế khác cùng lúc với sự chú tâm của tâm trí và bản thể nhằm thiết lập sự liên lạc giữa cái bên ngoài với bản ngã bên trong.

Bạn Sẽ Học Được Gì?

– Thanh tẩy và gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo.
– Luyện tập bằng cả khí – thân – tâm, giúp đánh thức và phục hồi từng tế bào.
– Kéo dãn nhẹ nhàng, nhằm bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng.
– Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng.
– Giải tỏa căng thẳng sau ngày dài mệt mỏi, giúp tinh thần hưng phấn, vui vẻ.
– Kích thích tuyến nội tiết sản sinh hoormone trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật.

Thông Tin Giảng Viên.

Đại sứ Yoga Việt Nam – Nguyễn Hiếu

– Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga.
– Hiện tại Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam.
– Đồng thời cô cũng là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo Yoga.

+ Xem thêm thông tin về giảng viên: https://bit.ly/3xAYR6z.

Nội Dung Khóa Học.

Bài 1: Giới thiệu và hướng dẫn luyện tập.
Bài 2: Nguồn gốc của tên gọi tọa pháp Yoga.
Bài 3: Giới thiệu Toạ pháp vặn mình.
Bài 4: Toạ pháp vặn mình đơn giản.
Bài 5: Toạ pháp ngồi vặn đốt sống ngực.
Bài 6: Toạ pháp ngồi vặn sâu.
Bài 7: Toạ pháp co chân vặn mình.
Bài 8: Toạ pháp nàng tiên cá vặn.
Bài 9: Toạ pháp ngồi vặn mình duỗi chân.
Bài 10: Toạ tháp tam giác vặn.

+ Xem thêm về nội dung và học thử: https://bit.ly/3r1I9uP.

Đăng Ký Khóa Học.

+ Đăng ký khóa học trực tuyến tại đây sẽ được giảm 20% ~ 40% khóa học.

Tìm Kiếm

Danh muc